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肝脏是人体的哑巴器官,不重视它,查出来就晚了_健康频道_东方资

发布日期:2020-08-18 06:38   来源:未知   阅读:

我的一个朋友,平时身体很好,喜欢喝酒。偶尔身体不舒服也没觉得什么。有一天忽然就晕倒了。送到医院一查,肝癌晚期。

肝脏就是人体的一个哑巴器官,从来不叫苦不叫累,有一点问题也不会告诉我们。当他给我们生病的信号时,很可能已经是晚期,而所有癌症中,最严重的就是肝癌。

肝为什么这么重要?我们先来看下肝的作用。

肝脏是人体内最大的内脏器官,也是最大的解毒器官。它的功能很强大。主要功能有:分泌胆汁、调节蛋白质、碳水化合物、脂肪的新陈代谢、并有解毒、造血凝血的作用。肝脏还是合成身体里500多种营养物质的器官,几乎所有进入身体的物质都要经过肝脏进行一次转化。可见,肝脏是一个特别重要的器官。

肝脏是我们的排毒英雄,体内产生的毒物废物心以及我们吃进去的毒物废物,都经肝脏的分解和吸收,而后转化成无害物质排出体外。如果肝脏受损,我们体内的毒素就不能顺利排出去。

有个朋友喜欢喝酒,平时没觉得什么,一次病倒,到医院一查,肝脏损伤70%,已经到了肝癌晚期。

肝脏就像一个工人,你给它的毒素越多,它的工作越多,但肝脏又是一个好员工,不会反抗,不会叫苦,只会埋头苦干。当毒素太多,工作太累,肝脏已经随不了时,会出现严重问题。

所以我们要更加注意肝脏的保护,不能觉得身体没有异常状况就懈怠。

如何保护肝脏?01 注意饮食卫生

饮食卫生是重中之重。特别是这次疫情过后,国家提倡用公筷。另外,在家吃最好,少在外面吃。饭店再干净也没有家里干净。02 均衡饮食

平时吃饭要以清淡为主,少油腻。不挑食,多吃五谷杂粮和蔬菜。多吃清肝明目的食品,如高蛋白的鱼肉蛋类,以及枸杞、藕、梨等食品。03减少毒素摄入

上篇文章中提到生活中有很多毒素。比如厨房中的金属,洗洁精中的化学成分,牙膏中的氟,饮用水中的氯气,洗衣粉中的磷等等,以及我们吃的含反式脂肪酸的食品如饼干、蛋糕、薯片、油炸类食品等,还有酒中的酒精,其中的毒素都需要肝脏去分解。

04 戒酒

酒最伤肝。有些人爱喝酒,会得酒精肝、脂肪肝。所以酒少喝或者不喝。05 早睡

凌晨1至3点是深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间。所以我们要在11点之前睡觉。如果事情没做完,可以第二天早起来做,保证深度睡眠时间。06 适量运动

运动排毒的好方法。运动时出汗,汗液可以带出部分毒素,帮助排毒。但运动要适度,中等强度的运动更适合养生。中等强度的运动就是感觉有一点累,但说话唱歌正常。07 好心情

好心情是健康的最好伴侣。心情不好,身体的各方面机能都会受到影响,特别易伤肝。平时不要给自己太大压力,可以用冥想、运动、读书、聊天来排解坏心情。

还有一点非常重要,要定期做体检,如果等到身体不舒服才去看病,那时的后果会非常严重。

爱默生说:健康是人生第一财富。希望我们都能把健康这个财富抓得牢牢的。

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